[건강상식 허와 실] <59>물은 많이 마실수록 좋다?

많이 마시면 전해질 농도의 불균형 발생
신장에 과도한 부담 줘
하루 적정량은 남성 2.5리터, 여성 2리터
한 번에 많이 마시지 말고 적절히 나눠 마셔야

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