한국헬스경제신문 한기봉 기자 | 전 세계 Z세대(1996~2012년생) 남성의 31%가 ‘아내는 항상 남편에게 순종해야 한다’는 데 동의한다는 조사 결과가 나왔다. 베이비붐 세대(1946~1964년생) 남성의 동의 비율(13%)보다 무려 두 배 이상 높은 수준이다. 요즘 젊은 남성들이 기성세대보다 전통적인 성역할과 관련해 더 보수적인 태도를 취하고 있는 것으로 나타난 것이다. 영국 킹스칼리지 런던(KCL) 산하의 글로벌 여성 리더십 연구소는 최근 이 같은 조사 결과를 담은 보고서를 발표했다. 이번 조사는 세계여성의 날을 맞아 여론조사기관 입소스와 공동으로 진행했다. 조사는 지난해 12월부터 올해 1월까지 영국과 미국, 한국, 인도, 브라질 등 전 세계 29개국에서 18세 이상의 성인 남성 2만3268명을 대상으로 실시됐으며, 표본에는 한국인 500명도 포함됐다. 순종적 여성을 원하는 것 외에도 ‘가정에서 중요한 결정을 내릴 때 최종 결정권자는 남편이다’라는 데 동의한다고 답한 Z세대 남성의 비율도 33%로 조사됐다. 반면 베이비붐 세대 남성은 17%만이 동의했다. 또 Z세대 남성의 24%가 ‘여성이 지나치게 독립적이거나 자립적으로 보여서는 안 된다’는 데 동의한다고 밝혔다. 이는 베이비붐 세대 남성의 동의 비율(12%)의 두 배다. ‘성역할’이나 ‘남성성’에 대한 고정관념도 제트세대 남성이 강하고 보수적이었다. 제트세대 남성 43%는 ‘젊은 남성은 선천적으로 체격이 크지 않더라도 신체적으로 강해지도록 노력해야 한다’는 데 공감했다. 베이비붐 세대 남성이 동의한 비율은 25%다. 제트세대 남성 21%는 ‘자녀 양육에 참여하는 남성은 아닌 남성보다 남성성이 떨어진다’고 봤다. 베이비붐 세대 남성은 같은 질문에 대해 8%만이 그렇다고 여겼다. ‘남자는 친구에게 ‘사랑해’라고 말하면 안 된다’는 응답에 동의한 제트세대 남성(30%)도 베이비붐 세대 남성(20%)보다 많다. ‘아이 등을 돌보는 일에 참여하는 남성은 그렇지 않은 남성보다 덜 남성답다’는 데 동의한 제트세대 남성은 비율은 21%로, 베이비붐 세대 남성(8%)의 2배 이상이나 됐다. 여성을 바라보는 시각에 대해서는 다소 혼란스런 대답이 나왔다. ‘성공적인 커리어를 가진 여성이 남성에게 더 매력적’이라는 입장을 놓고는 Z세대 남성의 41%가 동의했다. 베이비붐 세대 남성은 27%만이 그렇다고 답했다. ‘여성이 지나치게 독립적이거나 자립적인 모습을 보여선 안 된다’는 항목에 관해서는 제트세대 남성은 24%, 베이비붐 세대 남성은 12%가 동의했다. Z세대 남성의 21%는 ‘진정한 여성이라면 성관계를 먼저 요구해서는 안 된다’는 데 동의한 반면, 베이비부머 세대 남성은 7%만 동의한다고 응답했다. 제트세대 남성들은 ‘사회적으로 성공했지만 남편에게 순종적이고 보수적이고 비독립적인 여성’을 기성세대보다 선호하는 경향이 두드러진 것이다. 이런 조사 결과에 대해 영국 비비시(BBC) 등 해외 언론은 “젊은 남성들이 기성세대보다 전통적·성차별적 고정관념을 더 갖고 있다”며 그 배경으로, 경제적 불안 및 온라인·소셜미디어 문화의 영향을 제기했다. ‘성평등 정책이 남성의 기회·자원을 빼앗는다’는 불안을 자극하며 남성 우월주의와 여성혐오 담론을 퍼뜨리는 ‘매노스피어(manosphere)’와 이른바 ‘남초커뮤니티’라 불리는 온라인 인플루언서들이 젊은 세대 남성의 인식에 상당한 영향을 미친다고 분석했다. 영국 가디언지에 따르면 이번 조사 결과에 대해 정희정 글로벌 여성 리더십 연구소 소장은 “남성들이 사회적 지위를 잃을 수 있다는 두려움과 불만을 갖고 있는 것으로 보인다”며 “이러한 상황 속에서 성평등이나 젊은 여성, 이주민에 맞서 젊은 남성을 부추기는 주장들과 목소리들이 채워지고 있다”고 우려했다. 영국의 여성인권 단체 포셋 소사이어티의 최고경영자 페니 이스트는 “이번 조사 결과는 다방면에서 여성의 권리가 후퇴하고 있으며, 여성 인권에 대한 대중의 인식도 잘못된 방향으로 흘러가고 있다는 것을 보여준다”며 이 같은 원인으로 “온·오프라인에서 벌어지는 충격적인 수준의 여성혐오”를 꼽았다. 글로벌 여성 리더십 연구소를 이끄는 줄리아 길라드 전 호주 총리는 “젊은 남성들 사이에서 성평등 인식이 긍정적으로 나타나지 않았다는 점에서 우려스럽다”며 “많은 Z세대 남성은 스스로를 제한적인 성역할 규범에 가두고 있다”고 진단했다.

한국헬스경제신문 한기봉 기자 | 이재명 대통령이 ‘비싼 생리대 가격’의 문제를 지적한 후 성평등가족부가 아예 모든 여성에게 무상 생리대 공급을 추진하겠다고 밝혔다. 원민경 장관은 10일 청와대에서 열린 국무회의에서 “연령, 소득과 무관하게 생리대가 필요한 모든 여성이 무상으로 사용할 수 있도록 하겠다”며 ‘공공생리대 드림’(가칭) 시범사업을 보고했다. 원 장관은 “기존 정부 지원은 청소년 대상 바우처 중심 지원으로 한정돼 있어 생리대가 필요한 순간에 누구나 사용하는 데 한계가 있다”며 “지원대상 확대와 접근성 개선이 필요한 상황”이라고 말했다. 성평등부는 다양한 유형의 지역 10곳을 선정해 올해 하반기에 시범사업을 운영하겠다는 방침이다. 주민센터, 학교, 복지관, 도서관, 보건소, 가족센터 등 공공시설을 중심으로 생리대를 비치하고 공공시설 외에도 청년창업센터, 지식산업센터 등 여성 근로자들의 접근성을 고려한 다양한 시설에 생리대를 비치한다는 생각이다. 앞으로의 운영 방식은 정부와 지자체가 역할을 나누는 구조다. 정부는 안전성과 품질 기준을 통과한 품목을 선정하고 단가 계약을 맡는다. 지자체는 공공시설 비치와 관리, 홍보를 담당한다. 무료 자판기를 중심으로 운영하되, 필요하면 현물 비치도 병행한다. 정부는 2026년 국비 30억 원 안팎을 투입해 시범사업을 전액 국비로 추진한 뒤, 2027년 본사업으로 전환하면서 지방비 매칭을 검토하기로 했다. 현재 정부의 생리용품 지원은 취약계층 여성청소년에게 월 1만4000원의 바우처를 지급하는 방식이다. 지원 대상은 9~24세 기초생활수급자, 차상위계층, 한부모가족 청소년 등으로 한정돼 있다. 해외에는 무상으로 생리대를 공급하는 나라들이 늘고 있다. 스코틀랜드는 2020년 11월 공공시설에 무료 생리용품을 비치해 누구나 이용할 수 있도록 했고. 미국에서도 캘리포니아·일리노이 등 최소 12개 주와 워싱턴DC가 학교 등에서 무료 생리용품 제공하고 있다.

한국헬스경제신문 한기봉 기자 | 한국생명공학연구원은 독도 토양에 사는 미생물에서 뇌 염증을 줄일 수 있는 새로운 물질 ‘독도티오신’(Dokdothiocin)을 발견했다고 9일 밝혔다. 독도티오신은 29개의 원자가 고리 형태로 연결된 매우 독특한 구조를 지니고 있는데, 화학생물연구센터 장재혁·장준필 박사 연구팀과 한국과학기술연구원(KIST) 강경수 박사 연구팀은 이 독창적인 구조가 실제 뇌 신경염증에 효과가 있는지 검증하기 위해 인공지능(AI)과 세포 실험을 결합한 융합연구를 진행했다. KIST가 자체 개발한 ‘단백질 표적 예측 AI 기술’을 통해 독도티오신이 뇌 속 염증 신호를 조절하는 핵심 경로를 차단할 수 있음을 예측했다. 실제 세포 실험에서도 독도티오신은 뇌 면역세포의 염증 반응을 뚜렷하게 완화시켰으며, 세포 손상을 일으키는 유해 물질들의 생성을 효과적으로 억제하는 것으로 나타났다. 연구팀은 그동안 울릉도·제주도 등 토양 시료에서 울릉아마이드·울릉도린·제주펩틴 등 국내 지역명을 붙인 다양한 신규 천연물을 발굴해 왔다. 생명연 장재혁 박사는 “이번 연구는 독도 토양 미생물이 가진 잠재력을 과학적으로 입증한 사례”라며 “앞으로 인공지능 기술과 융합을 통해 신약 개발 효율을 더욱 높여 나가겠다”고 밝혔다.

한국헬스경제신문 유재민 기자 | 몸에 좋다는 견과류를 따로 챙겨 먹는 사람이 많다. 시중에서는 아몬드, 브라질너트, 호두, 땅콩, 피스타치오, 해바라기씨 등 여러 견과류를 섞어 ‘하루 견과’라고 이름 붙여 팔기도 한다. 견과류는 식물성 단백질과 불포화지방산, 비타민, 미네랄 등이 풍부해 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 꼽힌다. 특히 견과류에 포함된 불포화지방산은 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 HDL 콜레스테롤 수치를 높여 심혈관 건강을 개선하는 데 탁월하다. 또 항산화 성분인 비타민E가 풍부해 세포 손상을 막고, 노화 방지와 기억력 개선에도 도움을 준다. 꾸준히 먹으면 심혈관 건강 개선, 기억력 향상, 항산화 효과 등의 이득을 볼 수 있다. 하지만 아무리 건강에 좋다는 음식도 과유불급이다. 과도한 섭취는 오히려 몸에 독이 될 수 있다. 견과류를 과도하게 먹으면 우선 비만과 소화불량을 유발할 수 있다. 견과류는 고지방 식품인데다, 대부분의 견과류는 100g당 600~700kcal에 이를 만큼 열량이 높은 편이다. 지방의 대부분이 불포화지방산으로 구성되어 있기 때문에 건강에 좋다고는 해도, 너무 많이 섭취하면 체중 증가로 이어진다. 또한 견과류는 지방과 식이섬유가 많아 한꺼번에 다량 섭취하면 복부 팽만감이나 소화불량 등의 소화기 증상을 겪을 수 있다. 게다가 견과류에는 떫은맛을 내는 탄닌 성분이 들어 있는데, 많이 먹으면 메스꺼운 느낌을 준다. 견과류에는 셀레늄 같은 미네랄도 풍부한데, 과잉 섭취할 경우 드물게 △복통 △피로감 △손톱 부러짐 등의 증상을 유발하는 셀레늄 중독이 발생할 수 있다. 특히 브라질너트는 식품 중 셀레늄 함량이 가장 높아 조심해야 한다. 성인 기준 셀레늄 하루 섭취 권장량은 최소 50㎍이고 하루 상한 섭취량은 400㎍이상이다. 브라질너트 한 알은 약 75㎍의 셀레늄을 함유하고 있어 하루에 한두 알만 먹어도 충분하다. 견과류를 먹을 때는 하루 적정 섭취량을 지키는 것이 좋다. 전문가들은 하루 한 줌 정도의 양을 권하는데, 이는 무게로 따지면 25~30g 정도다. 하루 권장량에 해당하는 견과류는 호두는 6알(12쪽), 잣은 3큰술, 아몬드는 25알, 땅콩은 30알, 피스타치오는 20알 정도다. 견과류를 선택할 때는 가공 방식도 눈여겨 봐야 한다. 기름에 볶거나 소금을 첨가해 가공한 견과류는 포화지방과 나트륨 함량이 높다. 가공되지 않은 생견과류를 선택하는 것이 가장 좋다. 견과류는 보관이 중요한데, 진공 포장해 냉장고나 냉동실에 두는 것이 가장 좋다. 견과류는 지방이 풍부하게 함유되어 있는 만큼 산패되기 쉬운데, 이때 ‘아플라톡신’이라는 독성 물질이 생성된다. 이는 국제암연구소에서 1급 발암물질로 분류한 물질이다.

한국헬스경제신문 김혁 기자 | 운동을 자주 해도 살이 빠지지 않는 사람이 있다. 대부분은 애주가다. 술만 마시고 안주를 먹지 않으면 살이 찌지 않는다는 말도 있다. 심지어 술만 마시면 살이 빠진다고 주장하는 사람도 있다. 그야말로 유언비어다. 술에는 당연히 칼로리가 있다. 술의 주성분인 알코올에는 1g당 7㎉에 해당하는 칼로리가 있다. 이는 탄수화물이나 단백질의 두 배에 가까운 열량이다. 소주 한 잔(50ml)에는 약 55~65 kcal가, 소주 한 병(360ml)엔 약 400~430 kcal가 들어있다. 쌀밥 한 공기의 열량은 약 300kcal인데, 소주 한 병을 마시면 밥 한 공기 반 정도를 먹는 것과 비슷한 열량을 섭취하게 되는 것이다. 최근에는 당류를 뺀 ‘제로 슈거’ 소주들도 많이 출시되고 있는데, 일반 소주보다 병당 약 30에서 50kcal 정도가 낮다. 알코올은 소화흡수가 빠르며 자주 마실 경우 지방으로 전환된다. 지방으로 전환되는 알코올은 5%밖에 되지 않지만, 이는 평소 간에서 만들어 내는 지방량의 15배에 해당한다. 알코올은 당분의 원천으로 복부에 지방을 축적하고 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치를 높여 뱃살을 찌운다. 코르티솔은 체내 지방세포에 영향을 미쳐 지방 분해를 억제하는데, 복부의 지방세포가 코르티솔에 가장 잘 반응하기 때문이다. 또 알코올은 체내 단백질 합성을 방해하는 작용을 해 근육 생성‧유지를 막아 체내 지방의 양을 상대적으로 늘린다. 또 술과 함께 먹은 안주는 알코올이 분해되는 과정에서 칼로리 소모 우선 순위에서 밀리기 때문에 그대로 체지방으로 쌓일 수 있다. 술을 마시면 알코올의 효과로 혈관이 확장되고 몸이 뜨거워지기 때문에 에너지 소모가 촉진된다는 오해가 있다. 이것은 단순히 술기운일 뿐이다. 사람의 몸은 가만히 있더라도, 몸속에서 바쁘게 수많은 세포를 부수고 다시 만들며 총량을 보존하고 균형을 이룬다. 그러나 술을 마시는 순간, 이 균형이 깨진다. 알코올은 몸에 들어오는 순간 최우선적으로 처리해야 하는 대상이 되기 때문이다. 따라서 평소엔 가만히 있어도 일정 수준은 태워 없어졌을 지방 분해가 멈춰 결과적으로는 살이 찌게 된다. 최선의 선택은 수분과 식이섬유, 단백질이 많은 안주를 선택해서 먹는 것이다. 수분은 알코올을 희석해서 도수를 낮춰주고, 식이섬유는 점막을 보호하는 일종의 방어막으로 작용한다. 첨가물이 많은 술은 피하는 것이 좋다. 도수가 낮은 막걸리, 와인과 같은 발효주는 곡물이나 과일이 원재료로, 알코올 이외에도 당분과 같은 상당량의 부산물을 함유하고 있다. 막걸리나 동동주는 예로부터 식사 대용이었을 정도로 당분이 풍부한 술이어서 살이 찌기 쉽다.